Mijn Westwood-rokje past weer! Maar dat is eigenlijk niet het belangrijkste resultaat van het sportvasten en mijn veranderde eetstijl.
Al een tijd lukte het niet om de extra kilo's kwijt te raken, ondanks sporten, met de fiets naar werk en weinig eten. Al snel denk je dan dat het de leeftijd is, loop tegen de zestig, overgang, mee leren leven. Maar dat zat me toch niet lekker. Zag de folders bij Jurgen, hij heeft er alles over verteld en het klonk wel erg mooi. Maar zag wel op tegen de kosten en vasten leek zwaar.
Een vriendin liep met ongeveer hetzelfde probleem, samen hebben we de knoop doorgehakt en rond Pinksteren de training gedaan.
Ben daar heel blij mee. Met het echte vasten was ik vrij. Het was mooi weer, heb steeds van vers fruit de heerlijkste sapjes gemaakt en in de tuin van genoten. Wat hielp was dat mijn gewicht elke dag een beetje omlaag ging: het kon dus toch.
Elke dag begon ik met een halfuurtje sporten, dat gaf al een voldaan gevoel. Had meer energie dan ik verwacht had. Weer gaan eten was een beetje eng, voor mijn gevoel moest ik heel veel eten, terwijl ik ook na de training nog afviel. Tijdens de training ben ik 4 kg kwijtgeraakt en daarna nog eens 4. Mijn bmi is weer netjes, het meeste buikvet is weg.
Eigenlijk heb ik weer leren eten, mijn lichaam stond echt in de spaarstand. Merk dat ik weer beter tegen vet kan, voel me fitter dan voorheen. Brood en pasta eet ik niet meer standaard elke dag, maar soms en dan alleen goede kwaliteit.
Het mooie van het sportvasten en de eetstijl erna is dat het niet gaat over minder eten, maar juist over wat je wel kan eten. En dat is in mijn geval meer dan voorheen!
Tijdens de 10 dagen hadden we via whatsapp elke dag contact met zijn drieën, en ook daarna nog. Vond de begeleiding heel goed. Liesbeth kan goed tussen de whatsapp-regels doorlezen als het iets minder ging en gaf dan goede tips. En ze spoorde ons aan om later vooral ook eens uit de band te springen.
Nu na ruim een halfjaar gaat het nog steeds goed, de eetstijl is gewoonte geworden. ik heb mijn draai gevonden. Met de feestdagen was ik iets aangekomen, maar met een minikuur was dat zo weer weg. Een gewicht waar ik niet meer van had durven dromen is mijn doel voor dit jaar, dat ga Ik met een of twee minikuren bereiken. Oftewel: ik heb weer controle en kan genieten van eten.
